Programmi personalizzati 
 
 
Paolo Barghini, tecnico FIDAL dal 2008, può seguirti in programmi personalizzati 
Paolo segue e prepara atleti di varie discipline con preparazioni basate su criteri scientifici di alto livello professionale. 
Per avere informazioni sulle diverse attività scrivere a  info@paolobarghini.com 
 
 
 
Preparazione personalizzata  
Contatto 
 
Paolo Barghini può seguirti in programmi personalizzati basati su criteri scientifici semestrali o annuali per imparare  a correre su qualunque terreno e partecipare con successo anche a gare impegnative 
Compila e invia  il modulo.  Paolo ti risponderà personalmente. 
   
 
  
 email          
   
 città             
     
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età               
    
 peso kg       
           
 altezza cm  
   
 autovalutazione forma fisica          
 
 numero allenamenti settimanali     
   
ore di allenamento settimanali         
   
 sport praticato 
    
 ultramaratone(numero/tempo)        
    
 maratone(numero/tempo)    
   
 mezze maratone (numero/tempo)   
   
 corse a tappe       
   
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 altro (chi sei, dove abiti, che cosa vuoi sapere ...)     
  
 
     
 
 
 
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PER MARATONETI 
 
Paolo Barghini 
 
·  programma l’allenamento su base annuale in maniera individualizzata sfruttando l’esperienza acquisita sul campo di gara essendo atleta top dell’endurance a livello mondiale e tecnico Fidal. Il programma di allenamento indicherà su base giornaliera , settimanale e mensile gli obiettivi da conseguire per giungere all’evento al top della condizione. L’atleta avrà la possibilità di confrontarsi via e-mail e/o telefono direttamente con Paolo    Barghini che attraverso lo scarico settimanali degli allenamenti.  
 
·  prepara programmi di  alimentazione e integrazione per il maratoneta. 
 
·  organizza stage di allenamento per gli atleti (anche in gruppo). 
 
·  effettua test di valutazione da  campo ( Lattato e Conconi). 
 
 
 
PROGRAMMI DI ENDURANCE  e  ENDURANCE ESTREMO 
 
Paolo Barghini 
 
·  prepara programmi di allenamento per gare a tappe e no stop.  L' allenamento viene programmato su base annuale in maniera individualizzata sfruttando l’esperienza acquisita sul campo di gara da Paolo Barghini, atleta top dell’endurance a livello mondiale e tecnico Fidal. 
Il programma di allenamento indicherà su base giornaliera, settimanale e mensile gli obiettivi da conseguire per giungere all’evento al top della condizione. 
L’atleta avrà la possibilità di confrontarsi via e-mail e/o telefono direttamente con Paolo Barghini che attraverso lo scarico settimanali degli allenamenti o altro programma equivalente seguirà passo passo la preparazione dell’atleta . 
 
 
·  prepara programmi alimentari e di integrazione personalizzati per gare di endurance estremo. Attraverso l’esperienza acquisita sul campo di gara prepara schemi alimentari per ottimizzare il rapporto performance e alimentazione.  
 
·  organizza test di valutazione sul campo di tecnica di corsa trail. L'obiettivo è l' ottimizzazione del gesto tecnico attraverso l’utilizzo di filmati per correggere e ottimizzare la tecnica di corsa su terreni impervi con analisi comparata con la corsa di atleti top. 
 
·  organizza stage di allenamento di tecnica trail per gruppi 
 
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Correre non ha età 
Paolo dal 2 maggio 2011 tiene il 4° corso di Fitwalking. Il corso ha sede al Campo Scuola di Marina di Carrara e si tiene il lunedi e il giovedi alle 18.