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 Paolo Barghini, tecnico FIDAL dal 2008,
con la sua esperienza di corse nel deserto organizza corsi di preparazione per corse estreme, per corridori esperti o aspiranti ultramaratoneti.
I corsi, organizzati con lezioni teoriche e pratiche, avranno la durata di un week end e si svolgeranno in strutture alberghiere tipo agriturismo. Le lezioni saranno tenute da Paolo Barghini e da professionisti del mondo dello sport. Si tratta di una grande opportunità per chi vuole preparare una corsa estrema. L'esperienza di Paolo nelle gare estreme internazionali potrà risultare preziosa per i programmi di integrazione, per la preparazione atletica e psicologica, per l'equipaggiamento: tutti elementi essenziali per affrontare le gare.
Per ricevere ulteriori informazioni invia a Paolo il tuo indirizzo di mail.
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Programma:
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Venerdi sera
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Benvenuto. Proiezione film delle gare alle quali ha partecipato Paolo (Marathon des Sables, Sahara Race, Gobi March, Libyan Challenge e Transahariana)
Incontro con altri runners nostri ospiti, che hanno partecipato a gare estreme .
Eventuale prova di corsa in notturna.
Pernottamento in albergo.
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Sabato mattina
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Lezione teorica: materiali migliori con i quali affrontare le gare estreme.
Lezione pratica: tecniche di corsa sulla spiaggia e sulle dune. Tecniche di corsa su terreni impervi.
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Sabato pomeriggio
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Lezione teorica: strategia alimentare. Che cosa portare e come alimentarsi durante una corsa estrema.
Serata in ristorante tipico di Colonnata (sulle Alpi Apuane, è la località famosa per la produzione del famoso Lardo).
Pernottamento in albergo.
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Domenica mattina
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Programmi di allenamento per una corsa a tappe e/o no stop nel deserto o altri ambienti estremi. Prove pratiche di alimentazione in autosufficienza.
Pratica di corsa con lo zaino.
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Domenica pomeriggio
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Discussione: come si affronta mentalmente il deserto ovvero come non considerare il deserto o l’alta montagna un luogo ostile.
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